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AG亚游正式入驻和平广场

发布日期:2017-09-30 作者: 点击:

AG亚游

正式入驻大连和平广场

拉丁舞

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。


学习拉丁舞的好处

【拉丁舞对身体的益处】

强心脏

拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。


健肌肉

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。


活关节

研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。

护脊椎

常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。


促呼吸

研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。


减腹脂

人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显着。

拉丁舞对心理上的益处

自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。

        练习拉丁舞对中老年人:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发青春、延年益寿。

  目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康才是你的。

AG亚游是大连本土最具专业性的拉丁舞培训机构之一,拥有600平米超豪华教室场地。十余位专业院校毕业、拥有多年从教经验的顶尖教练任教。多年来AG亚游深耕青少年拉丁舞培训,是CBDF中国国际标准舞总会辽宁省教学考级示范基地;CCAT中国国际标准舞艺术等级认证中心会员单位;WDC世界拉丁舞联合会会员单位。

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每年多次的国内一流大师亲临指导,专业周到。每1-2年举办一届《艺龙杯》大型国标舞赛事,给予您展现自我的最好舞台。

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